Pourquoi et Comment Marcher Plus 10,000 Pas/Jour?

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Added 4 years ago by JouetVille

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Avons-nous vraiment besoin de 10 000 pas par jour ? Nous examinons la science derrière ce joli chiffre rond et vous expliquons les faits réels sur la façon de rester en forme ! Même si vous n'avez pas de tracker de fitness comme une Fitbit ou une Apple Watch. Selon les trackers de fitness et les podomètres, faire 10 000 pas par jour est l'un des meilleurs moyens de mener une vie saine, et nous avons toute une industrie qui s'est construite sur cette affirmation ! Mais pourquoi? Quelle est la particularité du nombre 10 000 ? Pourquoi pas autre chose ?

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